nie wiem czy w sądzie potraktują tą sprawę jako śmieszną..... z tego co zauważyłem to ostatnimi czasy za byle pierdnięcie teraz zawiasy dają i jakąś grzywnę a to już znaczy że masz nasrane w kartotece i musisz uważać później parę lat ,taka to są te nasze sądy........zamiast prawdziwych bandytów łapać to zbierają dzieciaki i sypią wyrokami...a [...]
to znaczy, że jeśli chodzi o posilki domowe to nie licze tłuszczu, a to co przygotowuje sam nie zawiera w praktyce go wogole, no chyba że oliwe z oliwek.
[...] wczesniej rosl na weglach , zatem ich organizmy jedyniwe wracja do formy , a nie robia ja jako nowosc na low carb. sam zauwazylem sporo pozytywnch aspektow low carb. co nie znaczy ze jestem de4finitywnym zwolennikiem czy przeciwnikiem tej diety. sam sie jeszcze ucze i zdobywam doswiadczenie. a w 5,5 % tkanki tliuszczoej dr trudno mi uwierzyc. [...]
[...] o zasady IPF/PZKFiTS. Lecz o to że taka forma niema nic wspólnego z wyciskaniem,a prędzej z dociskaniem ,odbijaniem itp. I o to chodzi że jak ktoś pisze coś w regulaminie,to znaczy że będzie tego przestrzegał/dopasowane spodenki,koszulki/ To nie ja wymyśliłem ten punkt regulaminu,tylko sam organizator...i co ??? Twój wynik bardzo ładny,chociaż ja [...]
[...] drogą jesli masz spory nadmiar tkanki tłuszczowej to przeliczanie ilości białka / kg całkowitej masy ciała jest trochę nie miarodajne (choć chciałbym zobaczyć fotkę). Co to znaczy, że nie trawisz warzyw - masz jakieś problemy ze strony układu pokarmowego po ich spożyciu? Dlaczego tak dużo białka z prochu? W diecie brakuje: potasu, cynku, wit A, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] WW. Białka fakt, wyszło dość sporo, ale skorzystałem z tego podziału. Gość chyba wie co mówi. Proponował takie rozwiązanie endomorfikowi. Ja raczej endo nie jestem, ale to znaczy, że przy takich tym lepiej powinna mi pójść redukcja. Jeszcze jedno pytanie. Mam zamiar kupić Olimp - Thermo tylko pytanie, który najlepszy spalacz z Olimpu? Akurat [...]
[...] jest teraz? Martwi mnie trochę fakt że łapa stoi w miejscu-poza tym wyniki które osiągnąłeś przez ten czas nie są zbyt duże.Jeżeli siła poszła sporo-mięśnie nie koniecznie-znaczy że dieta leży.Na tym aspektem bym się zastanowił-i w miarę funduszy przyłożył do diety Poza tym 6 miesięcy na jednym treningu? Trening przeważnie wyczerpuje potencjał [...]
[...] Kontuzja kręgosłupa w pierwszych latach treningu to shit i dyskomfort już do końca. Co ja proponuję? A no mówię młodszym żeby narazie sobie darowali. Nauczą się co znaczy siłka, jak trenować, jak się odżywiać, jak słuchać trochę organizmu i dopiero wtedy niech się chwytają tych ciężkich technicznie ćwiczeń. Jak dobrze wystartują to te [...]
[...] każdy robi tak jak chce my mu tylko powiedzieliśmy co by było dobre dla jego zdrowia ale i tak wiem że zrobi tak jak bedzie uważał a że ty wziełeś tyle tabsów na 1 cykl to znaczy że miałeś zaj**** zapoznanie z mietkiem i wogóle z koksami . Co z tego że tyle przybyło ci .. jak w późniejszych latach pier***** na zawał albo na jakieś g**** ...!! [...]
oooooo ok ok dzieki za odpowiedz a tak przy okazj tooo co znaczy wino ?? no sory ale ja troche malo znam sie na sterydach ! mmm a i jaki bys sugerowal zrobic cykl ?? ale taki laicikowy oczywiscie mmm zeby nie mial pozniej jakies ginekomasiu itd a i slyszalem ze po tym trzeba sie odblokowac itd ?? co to wlasciwie znaczy aaaaaaa i co to sa za masci [...]
[...] znudzenie... Trzy...w całym cyklu treningowym praca na cięzarach 90%+ to ułamek tego, co robi dany człowiek w cyklu treningowym...a to, że ktoś robi wl 100 x 10 nie znaczy, ze wyciśnie 130...bo siła pewnie jest, ale układ nerwowy poczuwszy taki ciężar panikuje, i jest dupa, a nie rekord Powyższe piszę trochę z obserwacji popartych [...]
[...] na piwo, nie wrócił na noc do domu bo poszli dalej chlać do kolegi i tam też się pospali. Nawet nie pisałam, ani nie dzwoniłam - no poszedł to wróci przecież, coś tam w nocy wysyłał jakieś smsy - znaczy że żyje, wrócił do domu koło 14 wielce oburzony, że ja w ogóle się jego losem nie interesuje, i tym co się z nim dzieje...@-) j**nięty %-)
[...] rozciagniecie skory. Do tego tak po przekroczeniu 30 - 35 r. zycia - zalezy od osobnika :) zmienia sie metabolizm, spowalnia i coraz trudniej walczyc z tluszczem, co nie znaczy ze sie nie udaje - Patrz OJAN :) pozdrawiam i powodzenia P.S. Czestsze wizyty w WC = podbicie bialka a nie oliwy :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-09-07 [...]
[...] Każdy ćwiczy 10x10 klatkę 3 razy w tygodniu. Do tego mnie kolega co właśnie ćwiczy 10x10 wyśmiał, że ja mam jakieś lipne FBW 5x5 i siły na tym nie zrobię :( Bo co to za trening jak się nie podnosi 100 razy ciężaru na treningu :( PS: Kolega jedzie tym planem już parę lat :( To znaczy, że już ma pojęcie o siłowni. Chyba się zastosuję do jego rad
[...] budowy kondycji wyników siłowych itd. wszystko to daje mu tylko wyników zdobywanych ale także zachwyt ludzi którzy myślą że jak gość jest napakowany i wazy 130 kilo to znaczy że ledwo sie rusza i chodzi cały czas zasapany :) Niewarto jechać innych i jeszcze wciągać w to małysza :) bo oni to robia dla siebie a nie dla kogoś i niepotrzebnie [...]
jak dla mnie ten dzien z diety jest chaotyczny. Co to znaczy? Ze nie podajesz godzin w kazdym szczegole,a to bardzo wazne. jeszcze raz napisz wszystko ale godzina i dalej opisujesz posilki, trenig Twoj ile trwa, jakie wszystkie suplementy jesz i jak je spozywasz wszystko chronologicznie,bardziej obrazowo. Wiem ze sie czepiam:D jezeli chcesz [...]
Jak walki Adamka nie zobaczę w teleexpresie to znaczy że i tak nie ma z czym niestety do Kliczorów, więc nie ma na co patrzeć. Gif kozacki, przypomina to: http://www.youtube.com/watch?v=efTJXMsD6VA
[...] polubilam MC %-) czuję się 'silniejsza' ale to moje subiketywne odczucia.. Ale dłuuuuga droga przede mną.. Marzą mi się ładne plecki, barki.. generalnie całość do poprawy A czemu pytasz? Swoją drogą Twoja obecność mnie peszy, ale to znaczy że tu zaglądasz - co motywuje jeszcze bardziej :) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-05-21 15:11:27